Tere tulemast Tallinn Crossfit veebilehele

 

 

 

 

2018 on käes, oled uuteks väljakutseteks valmis?
Ootame kõiki treeningutele- nii vanu käijaid, kui ka neid, kes pole veel meieni jõudnud.
Tulge ja tutvuge meie klubi ja treeningutega ning avastage enda jaoks CrossFit!
TRENNIS NÄEME!!
Come visit us, work hard and have fun!

Mountain View Crossfit Mountain View

Söö liha, köögivilju, pähkleid, seemneid, mõningaid puuvilju, vähesel määral tärklist. Väldi suhkrut. Hoia tarbimist tasemel ja kvaliteedil, mis toetab treeninguid, mitte keha rasva.

Harjuta ja treeni tähtsaimaid tõsteid: jõutõmme, rinnale võtmine, kükid, surumine, rebimine ja tõukamine. Samaaegselt õpi selgeks ja kasuta võimlemise põhitõdesid: lõuatõmbeid, surumisi rõngastel, kätekõverdusi, köiel ronimist, istessetõuse ja erinevaid seise, piruette, visked, samme, hüppeid.

Jookse, uju, sõua, sõida rattaga- kiiresti ja tugevalt. Viis või kuus korda nädalas kujunda eeltoodud elementidest erinevaid harjutusi, sega need kokku võimalikult erinevateks kombinatsioonideks ja plokkideks. Ole kreatiivne, rutiin on meie vaenlane. Hoia harjutused lühikeste ja intensiivsetena.

Õpi ja võistle regulaarselt uutel aladel.

Greg Glassmann. CrossFit treeningmeetodi looja

Mountain View Pildid Mountain View

Graph returned an error: (#4) Application request limit reached