Summer 2018

Summer 2018

Hi!

This summer has started with a nice long sunny period and it has been a lot of fun 😉

Our annual competition “Spring Madness 18” was very successful and our team would like to thank all the people involved: participants, judges, volunteers and fans. Results can be found here: Spring Madness

There will be some minor changes in the schedule during the summer months.Starting from this week (11th Jun), we have some changes in the schedule.

Mobility classes will have a summer leave, we will have a Weightlifting class instead ;)You can see from Mindbody, that now we will have 4 weightlifting classes per week:

Tuesdays: 1800-1900 ADVANCED WL
1900-2000 WL for everybody
Thursdays: 1800-1915 ADVANCED WL
Sundays: 1600-1700 WL for everybody.

ADVANCED=The ones that have been at Rasmus ZarubinÂŽs classes for longer and take WL more seriously
WL for everybody- all the occasional comers and goers plus those who are just starting to become friends with the bar.

If you are not sure, which class to choose, then ask – the idea is to make the quality of both classes better by grouping people with the same level to the same classes.

Priit is starting again with the Family Time classes on Saturdays at 1000- bring all your kids aged 3-6 to the class 😉

During the whole summer we have classes every Monday, Wednesday and Friday at 1500hrs meant for kids aged 9-15. It is named “RAM tennis”, but all kids are welcome.

DonÂŽt forget to book your place in different classes through Mindbody and letÂŽs all have a great summer!

SPRING MADNESS 2018

SPRING MADNESS 2018

Hello all athletes!

Our team is glad to host a competition with an online qualifier, which hasn®t been done before in Estonia!!! Hopefully everything works out fine and by the end of the week, we have a lot of participants and good efforts 😉

The online qualifier is open till 30th April, 2100hrs. In that time every participant needs to do the workout, FILM it properly (if it is your first time, ask for assistance from your more experienced box members), register submit your scores along with a Youtube link to your video here: registration and scores
From the qualifiers, top 8 athletes from all competition classes will then make it to the final event, which will be held at Tallinn CrossFit on May 26-27th, 2018.

Information and updates will be published on the eventÂŽs Facebook page Spring Madness 2018

MÄRTS-APRILL 2018

MÄRTS-APRILL 2018

Tere varakevadet!

Õnneks hakkab kĂŒlm aeg mööduma ning oodata on ilusamaid ja pĂ€ksepaistelisemaid pĂ€evi! Meie jaoks on see talv olnud vĂ€ga tegus ja tulemusterohke. NĂ€eme iga pĂ€evaga, kuidas meie tublid kliendid arenevad ning oma pingutuse lĂ€bi paremaid tulemusi saavutavad! Oleme teie ĂŒle vĂ€ga uhked ning see ongi pĂ”hjustest, miks me oma tööd armastame!

MÀrtsiga sai ka lÀbi CrossFit maailma hooaja avapauk ehk CrossFit Games Open, mis kestis kokku lausa viis nÀdalat. Igal nÀdalal kuulutati vÀlja uus WOD (workout of the day) ning inimesed said end proovile panna ja teistega vÔrrelda. OpenŽst vÔivad osa vÔtta kÔik, kes seda soovivad ning kÔikide sadade tuhandete osalejate vahel selgitati maailmas piirkonniti vÀlja parimad, kes liiguvad juba edasi regionaalsetele vÔistlustele (CrossFit Games Regionals). PÀrast kolme vÔistluspÀeva ja mitmeid erinevaid WODŽsid hiljem selgitatakse vÀlja piirkonna pingerida, kust juba liiguvad parimad edasi augustis USAŽs toimuvatele CrossFit GamesŽdele!
Konkurents vĂ€ga tugevas PĂ”hja-Euroopa regioonis on tihe, sest tugevaid sportlaseid on siinkandis vĂ€ga palju. Tallinn CrossFit meeskond esines OpenÂŽil vĂ€ga edukalt ning kĂ”ik andsid endast parima, vĂ€ga paljud ĂŒllatasid ja ĂŒletasid ka ennast 😉 KĂ”ik 33 meist, kes osa vĂ”tsid, vÀÀrivad ainult kiitussĂ”nu!

Toimus ka baltimaade suurim funktsionaalse treeningu vĂ”istlus “Battle of Riga”, kus eestlastel lĂ€ks vĂ€ga hĂ€sti! Meie enda klubist olid osalemas Ben ja Kristiin ning meie juures treenivad Anastassia ja Andra. Ben tuli Sport klassis lausa kolmandaks. Kristiin vĂ”ttis osa Elite klassist, kus sai 10. koha. Naiste Sport klassi vĂ”itjaks tuli Anastassia, Andra saavutas 4. koha. Super töö kĂ”igi poolt!!

Mida pikemaks pĂ€evad lĂ€hevad ja mida rohkem valget aega, seda enam peaks ja vĂ”iks oma keha liigutada ja treeningutest mĂ”nu tunda! Kunagi pole liiga hilja ega vale aeg, tuleb lihtsalt jĂ€lle see kĂ€sile vĂ”tta 😉 Oleme Teie jaoks olemas, tulge ainult kohale ja saame paremaks ja tugevamaks ĂŒheskoos!

Olge mÔnusad ja trennis nÀeme!

VEEBRUAR 2018

VEEBRUAR 2018

Kuskil miskit toimub!! Nagu aasta algul mainitud- uuel aastal uue hooga. TĂ€pselt nii on see ka lĂ€inud! Jaanuari-veebruarikuu on olnud meie klubi jaoks kui ĂŒks suur sprindijooks. Toimunud on mitmed vĂ”istlused, koju on toodud palju vĂ”ite ja medaleid tĂ€iustamaks meie armsat auhinnakollektsiooni. TĂ€nu meie ĂŒhtsele ja kokkuhoidvale One Family perekonnale, suutsime juba eelmise aasta viimasel pĂ€eval vĂ”ita Fit GamesÂŽi AastalĂ”pu Karika Tiimidele. Oleme oma karika ĂŒle vĂ€ga uhked ning hoiame teda kindlasti hoolega.
Sellest hetkest edasi on asjad lĂ€inud kui linnulennul- jaanuaris toimusid meil KaitsevĂ€e MeistrivĂ”istlused Sangpommis, mis tĂ”i meie klubisse kĂŒlalisi lausa ĂŒle 170, seda ĂŒhe pĂ€eva jooksul. Oli ĂŒlimalt tegus ning meeliköitev pĂ€ev!
27. Jaanuaril Ă”nnestus meil osaleda Rahvusvahelisel SisesĂ”udevĂ”istlusel Alfa 2018, milles suutsime vĂ”istkonniti vĂ”ita Naiste 2. ja 3. koha, Meestes 1. 4. ning 6. koha, ehk siis kolm poodiumikohta, mis on jĂ€llegi super tubli saavutus! Veebrurikuu lĂ€ks ikka edasi samal lainel- toimus klubisisene vĂ”istlus “Snow-Off” paaridele. Osa vĂ”ttis 15 tiimi kahes kategoorias: Scaled ja RX. Usume, et kĂ”ik said end proovile panna ja samas ka uusi kogemusi korjata. Meie jĂ€ime igaljuhul vĂ€ga rahule ja oleme oma liikmete ĂŒle jĂ€tkuvalt uhked!
Nagu nĂ€ete, toimetame pidevalt ja ega palju aega hinge tĂ”mmata meile ei anta. Juba on alanud registreerimine Open 2018’le, algusega 22. veebruar, mis on 5-nĂ€dalane jĂ”upingutus kĂ”igile sportlastele, kes vĂ€hegi soovivad osaleda ja end proovile panna.
Meiega on lĂ”bus ja kui siiamaani oled kahelnud Crossfitiga tutvust teha siis enam pole selleks pĂ”hjust! Ootame kĂ”iki igas eas sporti nautivaid ja vĂ€hegi huvitatuid meiega ĂŒhinema ja selles toredas teekonnas kaasa tegema!
TRENNIS NÄEME!

2018 Jaanuar

2018 Jaanuar

Tervitused ja head uut aastat kÔigile Tallinn CrossFit meeskonna poolt!

Uuel aastal alustame uue hooga, mistÔttu muutub ka graafik:

* TASUTA proovitreeningud igal EsmaspÀeval ja KolmapÀeval kell 1900 ning LaupÀeviti kell 1400.
* Uue tehnikakursusega alustame esmaspÀeval, 15. jaanuaril ning uue formaadiga kestab see 2 nÀdalat, 3 korda nÀdalas E, K ja R kell 1800!
* Weightlifting tunnid iga T ja N kell 1800
* Mobility tund T kell 1900.

Kui sa pole meie juurde veel jĂ”udnud, siis parim viis alustamiseks on tulla proovitrenni. Kui see ajalistel vĂ”i muudel pĂ”hjustel vĂ”imalik pole, siis vali graafikust mĂ”ni ÜKE tund, broneeri koht ja tule trenni.
Nagu öeldakse- esimene samm on see kÔige raskem ja kohaletulek juba pool vÔitu.

TRENNIS NÄEME!!

2017 OKTOOBER- sĂŒnnipĂ€evad ja avatud uste pĂ€ev!

2017 OKTOOBER- sĂŒnnipĂ€evad ja avatud uste pĂ€ev!

Tere kÔigile!!

Oktoober on Tallinn CrossFitÂŽi jaoks eriline kuu- selle asutajatel Priit MeierÂŽil ja Aleksandr AfanasjevÂŽil ning ka klubil endal on siis sĂŒnnipĂ€ev! Kes sai 32, kes alles aastaseks! TĂ€histame klubi esimest aastat 21. oktoobril toimuva lahtiste uste pĂ€evaga- tegevusi kĂ”igile alates kella 1030-st kuni Ă”htul 1730-ni vĂ€lja. Teeme trenni ja showÂŽd, pakume torti ja shampust- nii nagu ĂŒhele korralikule sĂŒnnipĂ€evale kohane 😉 Lisainfo FB-i lehel ĂŒrituste all, antud pĂ€eva klassidesse saab registreeruda ka kodulehe kaudu!

TavapÀrastest tegevustest- 23. oktoobril alustame jÀrjekordse tehnikakursusega, mis kestab kolm nÀdalat, tunnid igal E,K,R kell 1800.

Suuremad muudatused ka meie graafikus:

E,K,R kell 0730 ja 0830 Morning Wake-up klassid ( T ja N enam ei toimu)
E kell 2030 CF Klass, K kell 1930-2130 Open Gym
E-R kell 1630 ÜKE 
K kell 1830 CF Endurance trenn (vastupidavus/aeroobne)
R viimane trenn kell 1830.

TRENNIS NÄEME!!

 

2017 August/September

2017 August/September

Tervitused!

Kahjuks hakkab suvi lĂ€bi saama, naasetakse tavalisse töö- ja koolirĂŒtmi. Seda teeb ka Tallinn CrossFit meeskond- ootame kĂ”iki uusi soovijaid ja vanu harrastajaid taaskord treeningutesse, et puhkuseperioodiga kogutud motivatsioon millekski realiseerida.

Septembris alustame ka tehnikakursustega- praeguse plaani jĂ€rgi 11. septembril ja 25. septembril. Tegemist on 9.tunnist koosneva programmiga, mille kĂ€igus vĂ”etakse lĂ€bi peamised liigutused oma keha, sangpommide ja kangiga. Kursuse tunnid toimuvad 3 nĂ€dalat jĂ€rjest igal E,K ja R kell 1800. Kui Te pole veel meieni jĂ”udnud, siis ootame kĂ”iki soovijaid proovitreeningutesse igal NeljapĂ€eval kell 1900 ja LaupĂ€eval kell 1400. KĂŒsige julgelt lisainfot telefonil 5255770 (Priit), kirjutades meile e-kirja cftallinn@gmail.com vĂ”i saates sĂ”numi lĂ€bi FBÂŽi.

Tallinn CrossFit pere ootab kĂ”iki rohkem ja vĂ€hem julgemaid oma treeningutesse, et siis mĂŒĂŒdid murda. CrossFit sobib kĂ”igile, vĂ”ttes asju step-by-step ja vastavalt kĂ”igi vĂ”imetele, saame Teile abiks olla erinevate eesmĂ€rkide pĂŒstitamisel- olgu see vaheldus, uus kogemus, jĂ”u- vĂ”i vastupidavusnĂ€itajate suurendamine, hea enesetunne vĂ”i maksimaalne pingutus.

TRENNIS NÄEME!

2017 Summer Campaign!!

2017 Summer Campaign!!

Tere kÔik fÀnnid ja jÀlgijad!

Suvi on kÀes, ilmad heitlikud,puhkused alanud- miks mitte proovida midagi uut? Tulge meie juurde trenni ja avastage enda jaoks CrossFitŽi maailm. Selleks et teid veelgi enam motiveerida, siis Proovitrennid on TASUTA ning toimuvad igal NeljapÀeval kell 1900 ja LaupÀeval kell 1400.
Lisaks kĂ€ivitame ka SUVEKUUDE kampaania- Juulis ja Augustis on kĂ”igile uutele huvilistele meie 9-st tunnist koosnev Tehnikakursus 50% soodsam, KÕIGEST 45.- Eurot. Esimene kursus algab juba 3. juulil.
Tule ise ja vÔta sÔber kaasa, sest parimad CrossFit asjatundjad ja seltskond Eestis ootab Teid!!!

TRENNIS NÄEME!

Hello fans and followers!

Although it is summertime, why not try something new? Tallinn CrossFit welcomes you to discover the world of CrossFit and making a step towards a better and healthier You!
Introductory trainings take place every Thursday at 1900 hrs and Saturday at 1400 hrs and they are FREE!
In addition, we offer a special price in July and August for our CrossFit Techniques Course. The discount for all newcomers is 50%, the final price 45.- Euros.
The course consists of 9 classes and the first one starts already on the 3th July.
So gear up and grab a friend with you, the best CrossFit experts in Estonia are waiting for you!

See You at our club!

Tallinn CrossFit Spring Madness ja Juuni algus

Tallinn CrossFit Spring Madness ja Juuni algus

Tere kÔigile!

LaupĂ€eval, 27. mail, toimus meie juures esimene avatud vĂ”istlus Tallinn CrossFit Spring Madness 2017, millest said osa vĂ”tta kĂ”ik soovijad. Palju pingutust, emotsioone, isiklikke rekordeid ja eneseĂŒletamist. Ja seda kĂ”ike vĂ€ga meeldivas seltskonnas. Tallinn CrossFit meeskond tahab tĂ€nada kĂ”iki toetajaid, abikĂ€si ja osavĂ”tjaid meeldejÀÀva pĂ€eva eest!!!

Sellel nĂ€dalal (29MAI-4JUN) on meil plaanis 3 Weightlifting trenni- E,T ja N kell 1800, samuti 2 Mobilty tundi T ja N kell 1900. MĂ”lemaid treeninguid viib lĂ€bi Rasmus Zarubin 😉
TASUTA PROOVITREENINGUD toimuvad sellel nĂ€dalalal kolmapĂ€eval kell 1800 ja LaupĂ€eval kell 1400. Tundidesse registreerimine kĂ€ib lĂ€bi kodulehe “broneeri trenn” menĂŒĂŒriba alt.

JÄRGMINE NÄDAL (5-11JUN) on Tallinn CrossFitÂŽis vahenĂ€dalaks, kuna meeskond on ĂŒle maailma laiali Ă”petamas teisi ja hankimas kogemusi 😉
Sellel nÀdalal ei toimu WL, Mobility ja Tehnika tunde, toimuvad ainult tavaklassid ja on palju Open Gym aegu.
MĂ”nusat algavat juunikuud ja TRENNIS NÄEME!!!!!

2017 MAI

2017 MAI

Tervitused harrastajatele, fÀnnidele ja jÀlgijatele!

Maikuu on siiani olnud ilmade poolest heitlik, kuid piisavalt pĂ€ikesepaisteline. Loodetavasti lĂ€heb ka soojemaks, saame siis oma treeningutega vĂ€lja kolida. Maikuus tĂ€histame ka emadepĂ€eva ning 27.mail korraldame avatud vĂ”istluse “Tallinn CrossFit Spring Madness” Millega tĂ€psemalt tegu, sellest juba Ă”ige pea!!

Treeningud toimuvad sama ajakava jĂ€rgi esmaspĂ€evast pĂŒhapĂ€evani, tĂ€psem info kodulehe menĂŒĂŒriba “broneeri trenn” all.

Igal NELJAPÄEVAL kell 1900 ja LAUPÄEVAL kell 1400 toimuvad TASUTA proovitreeningud, kuhu ootame kĂ”iki huvilisi CrossFitÂŽi ja meie klubiga tutvuma. Proovitreening on mÔÔduka koormusega, kus rÀÀgitakse ka alast endast ja kuidas Tallinn CrossFit spordiklubis tegevused organiseeritud on.

Mais alustame ka uute tehnikakursustega- 8. ja 22. mail. Tehnikakursus on 9-st tunnist koosnev treeningute seeria, millega valmistame Teie keha ja vaimu ette tÔsisemateks CrossFit klassideks. Kursus kestab kolm nÀdalat ning tunnid toimuvad E,K ,R.

Maikuust hakkas pihta ka ehitustöö Haabersti ringil ning meie soovitus on, et varuge meieni jÔudmiseks aega, eriti Ôhtusel ajal. Kesklinna, Kristiine ja ka MustamÀe poolt tulijatele soovitame tulla lÀbi VabaÔhumuuseumi tee ja LÔuka tÀnava, kust saate keerata endise spordiklubi Terase taga asuvasse sisehoovi ja veidi kiiremini meieni jÔuda. Olukorrast tÀpsemalt juba jÀrgmisel nÀdalal!

Head suve ootamist ja trennis nÀeme!!