2017 Aprill TCF spordiklubis

2017 Aprill TCF spordiklubis

Tere kõigile uutele ja olemasolevatele fännidele!

Aprillis jätkame keha ja vaimu arendamist läbi mitmekülgse, huvitava, funktsionaalse ning intensiivse treeningu. Selleks aastaks on ka “Open” läbi, tulemusi saate vaadata leheküljelt

https://games.crossfit.com/leaderboard/open/2017?division=2&scaled=0&sort=0&fittest=2&fittest1=EE&occupation=0&page=1

Tegemist on iga-aastase kvalifikatsioonivõistlusega, mille käigus selgitatakse välja ülemaailmne pingerida CrossFit´i harrastavatest inimestest. Kuidas see kõik toimib, võite lugeda järgmisest artiklist:

https://games.crossfit.com/article/crossfit-open-explained

Kõik osalejad näitasid ennast heast küljest ning üllatasid nii endid kui treenereid. Selle üle on kogu Tallinn CrossFit meeskonnal ainult hea meel ning järgmine aasta ootame juba rohkem treenijaid osa võtma 😉

Aprillis toimuvad iganädalased treeningud samas rütmis, mis varemgi. Esmaspäeviti kell 1930 ja teisipäeviti ning neljapäeviti kell 1800 Weightlifting Rasmus Zarubin´iga, samuti teisipäeviti kell 1930 Mobility tunnid.

Kõiki huvilisi ootame endiselt tasuta proovitreeningutele neljapäeviti kell 1900 ja laupäeviti kell 1400.

Üheksast tunnist koosnevat tehnikakursust, mis kestab kolm nädalat (E,K,R kell 1800) alustame nii 10. aprillil kui 24. aprillil. Ootame kõiki huvilisi oma teadmisi ja oskusi täiendama väga erinevates liigutustes- jõutõmme, rinnalevõtt, rebimine, sangpommiharjutused, hüppenöör, sõudeergomeeter jpt. Kõiki eelpool mainitud vahendeid/oskusi käsitletakse kursuse raames, nii et võtke julgelt osa!!

Soovime omalt poolt kõigile aktiivset kevade algust ja liikumist ning uute eesmärkide püstitamist ja nende nimel töötamist!

TRENNIS NÄEME!!!!

Teie Tallinn CrossFit meeskond