Mobility Klassid

Mobility Klassid

Meil on hea meel teile teatada, et alates 19.novembrist algavad taas Rasmus Zarubin´i Mobility klassid.

Tegemist on klassiga, kus teeme harjutusi, mis parandavad meie liikumist, sealhulgas õpime ka oma keha paremini tunnetama.

Miks on see CrossFit´i tehes vajalik?

Kuna CrossFit on funktsionaalne treening, siis on meil kõigi harjutuste efektiivseks sooritamiseks vaja olla piisavalt liikuv. Harjutusi on vaja teha nii, et keha oleks õiges asendis. Just seda meile Mobility klassis ka õpetatakse.

Miks paljud ei suuda läbi viia liigutust nii nagu seda päriselt tegema peaks? Mis siis, et seda harjutatakse päevast päeva, aga ikka…tulemust mitte kuskil? Aga just see ongi ”see”, mis on puudu. Kehal jääb vajaka liikuvusest ja korrektsest hoiakust. Kui sellega tegeleda, hakkavad ka tulemused tulema! Kindlasti on lisaboonuseks ka see, et seda väiksemad on võimalused end vigastada.

Mobility klassid hakkavad toimuma järgnevatel aegadel:

Esmaspäeviti kell 18.00

Teisipäeviti kell 17.00

Trennis näeme!

Väike artikkel selle kohta ka boxrox.com lehelt 😉

Mobility is THE most important element of crossfit